ВАЙЕЦЕ 
"ВАЙЕЦЕ"
ВАЙЕЦЕ 
Элиягу Эссас: текст обращения к посетителям сайта Чтение текста
Афтары

"ВАЙЕЦЕ"

Ноябрь 22, 2017   3 Кислев 5778

До субботы - 3 дня

New Page 1
  
Главная страница  
Анализ новостей  
Дайджест  
Недельная глава    
Комментарии (видео)   
Комментарии (текст)   
- Чтение            
Праздники   
Лист Талмуда   
Мишна, главы   
(видеокомментарии)
   
Заповеди Торы   
Спроси у раввина    
- Ответ дня       
- Блиц-ответы   
- Видео-ответы   
Афтарот    
- Комментарии   
- Чтение            
Этика   
Культура   
Личность   
К размышлению   
Женский   
дневник
   
Медицина   
Психология   
Библиотека   
Аудио-уроки   
Объектив   
Видео   
конференции
   
Отзывы и    предложения   
Почта   
English   
 

        
Иерусалим
Москва
Киев
Минск
Нью-Йорк


Курс шекеля
Курс рубля
                  
                                   

  Поиск на сайте:  

 
Праздники и памятные даты:

Все еврейские даты начинаются накануне вечером!
 
Ханука
25 Кислева - 2 Тевета
(13.12 - 20.12.17)
Пост 10 Тевета
10 Тевета
(28.12.17)
Ту би-Шват
15 Шват
(31.01.18)
Пурим
14 Адара
(01.03.18)
в Иерусалиме -
15 Адара
(02.03.18)
Песах
15-21 Нисана
(31.03 - 06.04.18)
В диаспоре 
15-22 Нисана
(31.03 - 07.04.18)
День катастрофы и героизма
27 Нисана
(12.04.18)
День памяти павших 
5 Ияра
(20.04.18)
День независимости Израиля
6 Ияра
(21.04.18)

Лаг ба Омер
18 Ияра
(3.05.18)

День Иерусалима
28 Ияра
(13.05.18) 
Шавуот
6 Сивана
(20.05.18)
В диаспоре 6-7 Сивана
(20.05 - 21.06.18)
Девятое Ава
 9 Ава
(21.07.18)
Рош а-Шана
1-2 Тишри
(10 - 11.09.18)
Йом Кипур
10 Тишри
(19.09.18)
Суккот
15-21 Тишри
(24 - 30.10.18)
Шмини Ацерет
Симхат Тора

В Израиле - 22 Тишри
(1.10.18)
В диаспоре - 
22-23 Тишри
(1 - 2.10.18)
 



Рекомендации касательно правильного питания на Песах ПЕСАХ

 



 

Рекомендации касательно правильного питания на Песах

 

  

Перед вами таблица калорийной ценности продуктов, которые принято есть во время праздника Песах:

 

​Продукт

Пищевая ценность 
(в калориях)​

​Продукт​

Пищевая ценность 
(в калориях)​​

​Кусочек мацы = два ломтика хлеба

​160

​Порция гефилте фиш

​180

Низкокалорийная маца​

​80

​Среднее кокосовое печенье

​125

​Две столовые ложки муки из мацы или из картофельной муки

​80

​Среднее арахисовое печенье

​150

Один средний кнейдлах​

​80

​Бокал вина (примерно 100 мл)

​100

​Один рисовый крекер

​35

​Стакан виноградного сока «Тирош»

​150

​Средняя картофелина

​100

​Бокал красного сладкого вина

​150

​Столовая ложка харосет

​80

​Столовая ложка майонеза/две столовые ложки соуса для салата

​45

​Крутое яйцо

​80

​Миска прозрачного куриного супа

​50

​Кусочек жареной мацы с яйцом

​280

​Порция говядины (100 грамм) без соуса

​250

​Обратите внимание на то, что во время праздничной трапезы можно употребить 1500 калорий.

 

 

 

В преддверии праздника Песах, Министерство здравоохранения предлагает вашему вниманию свои рекомендации касательно правильного питания:

· Во время праздничной трапезы, рекомендуется выбирать блюда правильно и в меру: на первое – рыбу в соусе (желательно, не жареную), на второе – желательно нежирное мясо, варёные продукты, содержащие углеводы, свежие и варёные овощи и фрукты на десерт;

· Во время праздника рекомендуется есть мясное блюдо только один раз в день, а в остальные приёмы пищи употреблять в основном овощи, овощные блюда, фрукты, молочные продукты и сыры;

· Рекомендуется предпочесть красное сухое вино сладкому красному вину, и желательно ограничиваться маленькими бокалами;

· Пейте много воды, содовой воды или напитков с низким содержанием сахара;

· Каждый приём пищи начинайте с овощей и воды, а затем берите маленькие порции рыбы и/или мяса и маленькую порцию углеводов (рис, картофель, батат и тд);

· На десерт рекомендуется ограничиться маленькой порцией сладкого.

 

Перед вами несколько советов и рекомендаций о возможных заменителях хлеба во время праздника Песах:
Одна обычная маца содержит примерно 160 калорий. По энергетической ценности, маца равноценна двум ломтикам хлеба. Так как маца не является питательным продуктом, во время праздника Песах мы употребляем больше «хлеба», чем в обычные дни.

· Мацу можно заменить другими, более питательными углеводами: картофелем и рисом (если в религиозной общине, к которой вы принадлежите, включают рис в рацион);

· В магазинах можно купить булочки, кошерные на Песах;

· Продаётся также маца из цельнозерновой муки, которая более питательна, по сравнению с обычной мацой;

· Можно есть низкокалорийную мацу, в которой содержится примерно половина калорий, содержащихся в обычной маце, либо рисовые крекеры (тем, кто употребляет в пищу бобовые);

· Люди, которые употребляет в пищу бобовые, могут готовить также чечевицу, хумус и фасоль;

· У членов религиозных общин, не включающих в рацион бобовые и рис, порция углеводов заменяется картофелем. Энергетическая ценность небольшой картофелины равна энергетической ценности ломтика хлеба, и поэтому не рекомендуется есть картофель с большим количеством масла (как в чипсах). Лучше есть варёный картофель, или запечённый в духовке.

 

Дополнительные рекомендации:
В течение всего праздника рекомендуется пить много воды, есть варёные и свежие овощи и свежие фрукты. Помимо этого, рекомендуется использовать праздничные дни для семейных прогулок на природе и для совместных занятий спортом, например, ходьбой, ездой на велосипеде, игр с мячом и т д.

 К началу страницы 


ВСЕ О ПРАЗДНИКЕ ПЕСАХ:

ПЕСАХ: ПРАЗДНИК СВОБОДЫ
рав Элиягу Эссас

Порядок подготовки и проведения седера

Сценарий седера

Краткий словарь Песаха

Что едят на Песах

Женщины - героини Песаха

Викторина

Песах и удовольствие

Размышления о Песах:
 

ПЕСАХ, СВОБОДА, ВЕСНА
Ефим Свирский
 

СЕКРЕТЫ СЕДЕРА

Сара Йегудит Шнайдер

АФТАРА В ПЕСАХ
Гедалия Спинадель

ПАСХАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Рав Берл Вайн

ИЛЛЮЗОРНО И РАЗДУТО, КАК ПУЗЫРИ Ципора Геллер

АГАДА - УМЕНИЕ БЛАГОДАРИТЬ
Раввин Ноах Орловек

“ДЕТСКИЕ” ВОПРОСЫ
Ефим Свирский

И снова - о гиюре


Поиск по сайту:


В Каире — весна?


Что такое — молитва?


Что такое счастье


Кому принадлежит жизнь ребенка?


Путь — к ошибкам…


Откуда — традиция седера?


Пойти на работу?


В чем — цель приношения?

New Page 1



 


 

Rambler's Top100


 
New Page 1

Главная страница  |   Анализ новостей  |   Дайджест
Недельная глава   |   Праздники   |   Лист Талмуда  |   Женский дневник   
Спроси у раввина:   /   Ответ дня  /   Блиц-ответы
Объектив  |   Афтарот  |   Заповеди Торы
Этика  |   Видеоконференции  |   Культура  |   Личность
К размышлению  |   Медицина  |   Психология 
Библиотека  |   Аудио-уроки  |   Почта
Отзывы и предложения  |   English


Посещайте наш сайт ежедневно!

Обновления сайта производятся каждые 2 часа ежедневно
(кроме субботы и праздников) до 22 часов по израильскому времени

Присылайте Ваши предложения и пожелания по адресу: webmaster@evrey.com

logo ©

© 2001 Evrey.com  



New Page 1


 
 
  Лучшие Сайты
Израиля