В декабре 2004 года Американская ассоциация кардиологов опубликовала научное заявление, в котором разъясняется, что для многих пациентов результаты измерения кровяного давления врачом поликлиники - ненадежны, что измерение кровяного давления в домашних условиях может дать гораздо более точную картину изменений, которые происходят в организме, и позволяет вовремя определить начало развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Разумеется, необходимо убедиться в том, что показатели кровяного давления, которые вы получаете дома - точны. Сегодня есть возможность приобрести надежные электронные приборы для измерения кровяного давления, и они продаются почти во всех аптеках.

Американская ассоциация кардиологов рекомендует показать приобретенный прибор лечащему врачу - для того, чтобы ваш терапевт мог сопоставить его показатели с теми, которые прибор в его кабинете.

Почему же все-таки измерение в домашних условиях - надежнее?

Дело в том, что уровень кровяного давления может значительно варьироваться в зависимости от того, измеряется ли оно в дома, когда вы расслаблены и спокойны, или же - в кабинете врача, где вы можете испытывать беспокойство, ибо существует феномен, который носит название - «гипертония белого халата».

Для того, чтобы определить обычный уровень своего кровяного давления, лучше всего измерять его регулярно в различное время дня и вечером - когда вы занимаетесь привычными для вас повседневными делами. В должны завести специальный блокнот, в который будете вписывать все показатели кровяного давления. Собираясь на прием к врачу, всякий раз берите его с собой, чтобы врач мог сориентироваться и оценить состояние вашего здоровья.

Так как высокое кровяное давление обычно не сопровождается никакими очевидными симптомами, постоянный контроль уровня давления - единственный способ выявления его скачков. Если обнаружится, что у вас повышенное давление, вы и ваш врач будете знать, что вам необходимо внести изменения в ваш образ жизни, или же принимать лекарства для снижения давления. Перемены в образе жизни обязательно должны включать тренинг на релаксацию, например биофидбэк (биологическая обратная связь) и дыхательные упражнения.

И, наконец, последний, быть может, самый убедительный довод: за давлением, начиная с определенного возраста, необходимо следить ежедневно и измерять его по нескольку раз в день. Понятно, что ни у кого нет возможности постоянно посещать врача…