Известный врач, доктор медицинских наук Эндрю Вейл, много внимания уделяющий разработке системы правильного, здорового питания, советует решительно, навсегда и полностью отказаться от употребления газированных напитков, и содержащих сахар и диетических.
В размещенном ниже материале он перечисляет некоторые опасности, которым подвергает себя человек, не следующий этой рекомендации.
НАВСЕГДА ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКОВ
Д-р Эндрю Вейл
1. Излишняя полнота.
Если каждый день употреблять сладкие газированные напитки, это приводит к полноте. Впрочем, результаты исследований последнего десятилетия убедительно доказывают, что к тому же результату приводят и диетические газированные напитки.
По сведениям ученых-медиков, осуществивших одно из таких исследований, у пациентов, участников эксперимента, употреблявших диетические газированные напитки, объем талии за контролируемый период увеличился на 70 процентов больше, чем у тех, кто от них отказался.
2. Диабет.
Исследования, которые проводились с участием с женщин, показали, что ежедневное употребление газированных напитков, содержащих сахар (по сравнению с теми женщинами, которые употребляют их не более одного раза в месяц), увеличивает риск заболевания диабетом на 83 процента.
Другие исследование свидетельствуют, что употребление искусственных заменителей сахара, которые используются для изготовления диетических газированных напитков, тоже наносит человеческому организму вред. Это связано с тем, что искусственные сахарозаменители изменяют микрофлору кишечника таким образом, что употребление этих напитковрезко повышает уровень сахара в крови, и дальнейшее снижение этого уровня до нормы происходит гораздо медленнее, чем ожидалось.
Исследователи пришли к выводу, что употребление искусственных сахарозаменителей ведет к увеличению случаев заболевания диабетом второго типа.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
Результаты одного из исследований показали, что ежедневное употребление газированных напитков, содержащих искусственные сахарозаменители, на 43 процента увеличивает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
4. Проблемы с почками.
Исследования демонстрируют, что употребление двух и более стаканов диетической соды в день ведет к нарушению функционирования почек у женщин.
5. Преждевременные роды.
Исследования последних лет показывают, что у беременных женщин, ежедневно употребляют диетическую содовую, риск преждевременных родов повышается на 38 процентов, а у тех, кто выпивает более четырех стаканов этого напитка в день — на 78 процентов.
Здесь перечислены, конечно же, не все причины, по которым следует навсегда отказаться от употребления любых газированных напитков. Но и их, вероятно, достаточно для того, чтобы, заботясь о своем здоровье, заменить этот вид питья — простой отфильтрованной водой, чаем или, к примеру, водой, смешанной с каким-либо натуральным соком.
Материал сайта д-ра Эндрю Вейла
Перевод с
английского
Эндрю-Томас Вейл,
доктор медицинских наук, автор многих книг,
основатель и глава Центра интегративной медицины
при университете штата Аризона (США)
|
